|
Koulutukset
Rentoutuminen on fysiologinen olotila, jossa
vapautuu voimavaroja ihmisen käyttöön. Rentoutuminen on
luonnollinen taito saavuttaa tasapaino ja edesauttaa
voimaantumista. Rentoutusta käytetään mm. seuraaviin
tarkoituksiin
- stressin hallinta ja jaksaminen
- univaikeuksien poistaminen
- jännitystilojen poistaminen
- oppimisen edistäminen
- kiputilojen hallinta
- elämän hallinta
- työrauhan varmistaminen kouluissa
MENTAL TRAINING -koulutuskokonaisuuden kuvaus
Täällä
Tulevat koulutukset:
Rentoutusvalmentajan
koulutus (Mental training I) Hämeenlinnassa 20.9. --
13.12.2023
___________________________________________________________________________________________________
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan
peruskoulutus Hämeenlinnassa
20.9. – 13.12.2023
Koulutus sopii
kaikille asiasta kiinnostuneille. Toimitpa missä tahansa
tehtävissä, koulutuksessa saamasi taidot rikastuttavat ja
helpottavat omaa työskentelyäsi. Voit tarjota osaamistasi
myös työyhteisösi muille jäsenille tai laajentaa toimintaasi
ryhtymällä mentaalivalmentajaksi oman yrityksen
puitteissa.
-
stressin hallinta ja jaksaminen
-
univaikeuksien poistaminen
-
jännitystilojen poistaminen
-
oppimisen edistäminen
-
kiputilojen hallinta
-
voimaantuminen
-
motivointi
-
työrauhan varmistaminen kouluissa
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen
perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia
rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa
joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja
itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin
työyhteisöihin, kouluihin ja päiväkoteihin.
Koulutuksessa on
80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu
lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja
ammattikirjallisuuden lukemisesta.
AIKATAULU 2023
(Tarkempi sisältö alla)
ke
20.9. klo 9.00 – 16.00 Yleiset
perusrentoutusharjoitteet
ke 27.9. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus;
Oppiminen
ke 4.10. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen;
Stressin hallinta
ma 9.10. klo
9.00 – 16.00 ”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
ke 1.11. klo 9.00 – 16.00 Lasten rentouttaminen; Itsetunto
ke 8.11. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
ke 15.11. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
ke 22.11. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö;
Tuotteistaminen
ke 29.11. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja arviointi
ke 13.12. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto;
Todistukset
Hinta:
785 € + 24 % alv (yhteensä 973,40 €) voi maksaa useammassa
erässä. Oppikirja sisältyy hintaan.
Paikka:
Tavastia
koulutus, Hattelmalantie 25 K, Hämeenlinna
Kouluttaja:
Rita Ahvenniemi,
www.training.fi
Ilmoittautuminen: Rita
Ahvenniemi, 044 015 0649
rita.ahvenniemi@kktavastia.fi
tai
https://uusi.opistopalvelut.fi/tavastiakoulutus/fi/
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN
VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen
tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Autogeeninen
perusharjoitus
Oppiminen, opiskelu, keskittyminen
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Olennaisuuksiin keskittyminen
Aktiivinen
progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Terveyden vahvistminen
Voimaantuminen
Mistä energiaa?
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Äänenkäyttö
Hengitys – eleet – ääni ja vakuuttavuus
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’
(tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana ja tavoitesymboli
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Oman tuotteen markkinointi
Erilaisten
ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kielen käyttömahdollisuudet, taustaviestit ym.
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen
antaminen (mahdollisuuksien mukaan)
Pienet virkistyskeinot
Samauttaminen ja toisen henkilön resurssien vahvistaminen
Todistusten jako
|