Viestini
Esittely
Palvelut
Eväitä
elämälle
Kuukauden Rita
Ota
yhteyttä
Ajan-
kohtaista
|
Kuukauden Rita 6
JAKSAMISEN JA
HYVINVOINNIN TAITO (här på
svenska)
Tänä kesänä olen, taas kerran,
paneutunut käsitteen voimaantuminen (empowerment) eri
merkityksiin. Lähinnä se tarkoittaa jotakin sellaista kuin
tiedostaa omat vahvuudet ja mahdollisuudet ja kehittää
niitä, ja jaksaa ja voida hyvin. Juha Siitonen teki vuonna
1999 väitöskirjan voimaantumisesta ja hänen mukaansa siinä
on kyse meidän omasta sisäisestä prosessistamme, johon
liittyy sopiva sekoitus päämääriä, uskomuksia ja tunteita.
Sellainen sisäinen voima on henkilökohtainen tila, jota ei
voi antaa muille. Se ei ole mikään pysyvä tila, mutta se on
mitä suurimmassa määrin yhteydessä hyvinvointiimme.
Tullaksemme näin voimaantuneiksi tarvitsemme kokonaisen
patteriston riippumattomuutta, määrätietoista toimintaa,
energiaa, itseluottamusta ja positiivista latausta.
Freud teki sen meille helpommaksi.
Hänen mielestään työ ja rakkaus riittää. Jos haluamme voida
hyvin, niin pidämme vain huolen siitä, että meillä on aina
työtä, johon voimme kohdistaa voimamme. On tietenkin
lisäbonus, jos saamme siitä vielä palkkaakin, mutta pääasia
on kuitenkin, että työstä on hyötyä muille ihmisille ja
yhteiskunnalle. Työstä ei siis tule pulaa, sitä kaikki
löytävät halutessaan. Rakkauden kanssa voi olla heikommin,
mutta asiaa auttaa, että sen ei tarvitse Freudin mukaan
välttämättä kohdistua vain lähimpiin rakkaisiimme. Yhtä
hyvin voi rakastaa kirjallisuutta, luontoa, musiikkia,
merta, jne.
Riittääkö sitten työ ja rakkaus? Vanha
Spinoza korosti ilon merkitystä hyvinvoinnin edellytyksenä.
”Mitä suurempi ilo meidät valtaa, sitä täydellisemmiksi
tulemme”, hän sanoo Etiikassaan. ”Viisas ihminen iloitsee
siksi niin paljon kuin mahdollista siitä, mitä häntä
kohtaa.” Armoitetun humoristin Povel Ramelin mielestä
pitäisi perustaa ”yhdistyksiä hulluttelun edistämiseksi”.
Siinä on ajatusta. Olemme ehkä alkaneet ottaa huumorin vähän
turhan vakavasti ja harkitsemme tarkkaan, mille alennumme
nauramaan. Sillä tavoin paljon hauskaa – ja paljon
hyvinvointia – menee sivu suun. Ei
kannata olla turhantarkka, jos haluaa voida hyvin.
Nyt voimme siis työskennellä, rakastaa
ja nauraa itsemme hyvinvoiviksi, ja se kuulostaa ihan
hyvältä. Mutta sitten saammekin kuulla kaikista näistä
tutkimusraporteista, joiden mukaan meidän pitäisi vielä
liikkuakin. Niin ja niin paljon liikuntaa vastaa niin ja
niin montaa tuntia psykoterapiaa, sanoo yksi. Kun
työntekijät harrastavat edes kerran viikossa aerobista
liikuntaa, työssäpoissaolojen määrä romahtaa, toitottaa
toinen. Kolmas ehdottaa isompia terapiatiloja, jotta siellä
sopisi pitämään säännöllisiä liikuntahetkiä,
keskusteluterapian sijaan. Joten, mikäpä muu auttaa kuin
laittaa liikuntakin listalle. Eräs työtoverini oli joku
vuosi sitten suorastaan harmissaan, että ainoa tapa jaksaa
töissä oli käydä kolmesti viikossa reippaalla
kävelylenkillä.
Tietenkin on ihan itsestä kiinni,
kuinka paljon haluaa työskennellä, rakastaa, nauraa ja
liikkua. Kuten työpaikkakonsultti Lars-Ove Eiwergård sanoo:
”Kaikesta tulee sellaista minkalaiseksi sen tekee – ja jos
ei tee mitään, ei tule mitään”.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden kirjat:
Kaikki P.G. Wodehousen romaanit (noin 100). Jos Jeeves-kirjat
tuntuvat TV-sarjan jälkeen liian tutuilta, voi valita
vaikkapa juonikkaan Blandings-sarjan ja Lordi Emsworth
toilaukset. Ja samalla voi nauttia loistavasta kielestä ja
kirjoitustyylistä.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Kuukauden sitaatit:
On älykkyyden
merkki, että tekeepä mitä tahansa, ymmärtää pitää hauskaa
sitä tehdessään.
Mark Twain
Autuaita ovat ne, jotka pystyvät nauramaan itselleen, sillä
heillä ei ole koskaan tylsää.
Klassinen sitaatti
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |